User Tools

Site Tools

You are here: start » info » diet
Trace:
info:diet:start

Differences

This shows you the differences between two versions of the page.

Link to this comparison view

Both sides previous revisionPrevious revision
Next revision		Previous revision
info:diet:start [2021/10/14 13:32] – jjinfo:diet:start [2021/10/14 13:50] (current) – [Table] jj
Line 4: Line 4:
 <WRAP column 45%> <WRAP column 45%>
 **Jimmy** **Jimmy**
-<WRAP box round >+<WRAP box round>
 ^ Frukost ^ Avocadomacka ^ 200kcal ^ ^ Frukost ^ Avocadomacka ^ 200kcal ^
 ^ Tid ^ Ingredienser ^  kcal  ^ ^ Tid ^ Ingredienser ^  kcal  ^
 | 09:00 | \\ ½st Avocado\\ 1st Wasa Sport |  \\ 150\\ 50  | | 09:00 | \\ ½st Avocado\\ 1st Wasa Sport |  \\ 150\\ 50  |
 </WRAP> </WRAP>
-<WRAP box>+<WRAP box round>
 ^ Lunch  ^ Kycklingwok                                                                                                                                            ^ 2400kcal                                                  ^ ^ Lunch  ^ Kycklingwok                                                                                                                                            ^ 2400kcal                                                  ^
 ^ Tid    ^ Ingredienser                                                                                                                                           ^  kcal                                                     ^ ^ Tid    ^ Ingredienser                                                                                                                                           ^  kcal                                                     ^
Line 16: Line 16:
 **Kryddor:** Kikkoman, buljong, koriander, lökpulver, ingefära, peppar **Kryddor:** Kikkoman, buljong, koriander, lökpulver, ingefära, peppar
 </WRAP> </WRAP>
-<WRAP box>+<WRAP box round>
 ^ Mellanmål ^ Avocadomacka ^ 200kcal ^ ^ Mellanmål ^ Avocadomacka ^ 200kcal ^
 ^ Tid ^ Ingredienser ^  kcal  ^ ^ Tid ^ Ingredienser ^  kcal  ^
 | 15:00 | \\ ½st Avocado\\ 1st Wasa Sport |  \\ 150\\ 50  | | 15:00 | \\ ½st Avocado\\ 1st Wasa Sport |  \\ 150\\ 50  |
 </WRAP> </WRAP>
-<WRAP box> +<WRAP box round> 
-^ Middag ^ Tonfisksallad ^ 760kcal ^ +^ Middag  ^ Tonfisksallad                                                                                                                                                     ^ 750kcal                                      ^ 
-^ Tid ^ Ingredienser ^  kcal  ^ +^ Tid     ^ Ingredienser                                                                                                                                                      ^  kcal                                        ^ 
-| 18:00 | **Tonfiskröra**\\ ½burk Tonfisk (i olja)\\ 75g Creme Fraiche\\ 100g Rödlök\\ kryddor/soja/etc. \\ **Sallad**\\ 1st Tomat (medel)\\ 50g Sallad (valfri)\\ 1st Ägg |  \\ 200\\ 250\\ 50\\ 100\\ \\ 50\\ 10\\ 100  |+| 18:00   | **Tonfiskröra**\\ ½burk Tonfisk (i olja)\\ 75g Creme Fraiche\\ 100g Rödlök\\ kryddor/soja/etc. \\ **Sallad**\\ 1st Tomat (medel)\\ 50g Sallad (valfri)\\ 1st Ägg  |  \\ 200\\ 250\\ 50\\ 100\\ \\ 50\\ 10\\ 100  |
 </WRAP> </WRAP>
-<WRAP box> +<WRAP box round> 
-^ Kvällsmål ^ Tonfiskmacka ^ 50kcal ^ +^ Kvällsmål  ^ Tonfiskmacka                               ^ 50kcal      ^ 
-^ Tid ^ Ingredienser ^  kcal  ^ +^ Tid        ^ Ingredienser                               ^  kcal       ^ 
-| 21:00 | Tonfiskröra (se ovan)\\ 1st Wasa Sport |  x\\ 50  |+| 21:00      | \\ Tonfiskröra (se ovan)\\ 1st Wasa Sport  |  \\ x\\ 50  |
 </WRAP> </WRAP>
-<WRAP box> +<WRAP box round> 
-**Totalt Intag/Dag:** 1500-1600kcal+**Totalt Intag/Dag:** 1600kcal
 </WRAP> </WRAP>
 </WRAP> </WRAP>
Line 39: Line 39:
 <WRAP column 45%> <WRAP column 45%>
 **Jesper** **Jesper**
-<WRAP box>+<WRAP box round>
 ^ Frukost  ^ Äggröra                               ^                    ^ 450kcal             ^ ^ Frukost  ^ Äggröra                               ^                    ^ 450kcal             ^
 ^  Tid     ^ Ingredienser                          ^  Kolhydrater (1g)  ^  kcal               ^ ^  Tid     ^ Ingredienser                          ^  Kolhydrater (1g)  ^  kcal               ^
 |  09:00   | \\ 2st Ägg\\ 25g Cheddar\\ ½ Avocado  |                    |  \\ 200\\ 150\\ 50  | |  09:00   | \\ 2st Ägg\\ 25g Cheddar\\ ½ Avocado  |                    |  \\ 200\\ 150\\ 50  |
 </WRAP> </WRAP>
-<WRAP box>+<WRAP box round>
 ^ Lunch  ^ Kycklingwok                                                                                                                                            ^ 2400kcal                                                  ^ ^ Lunch  ^ Kycklingwok                                                                                                                                            ^ 2400kcal                                                  ^
 ^ Tid    ^ Ingredienser                                                                                                                                           ^  kcal                                                     ^ ^ Tid    ^ Ingredienser                                                                                                                                           ^  kcal                                                     ^
Line 51: Line 51:
 **Kryddor:** Kikkoman, buljong, koriander, lökpulver, ingefära, peppar **Kryddor:** Kikkoman, buljong, koriander, lökpulver, ingefära, peppar
 </WRAP> </WRAP>
-<WRAP box> +<WRAP box round> 
-^ Mellanmål ^^^ +^ Mellanmål ^ Avocadomacka ^ 200kcal ^ 
-^  Tid  ^ Ingredienser ^  Kolhydrater (2g)  ^  kcal  ^ +^ Tid ^ Ingredienser ^  kcal  ^ 
-|  15:00  | **Avocado**\\ ½st Avocado |  \\ 2  |  \\ 150 |+| 15:00 | \\ ½st Avocado\\ 1st Wasa Sport |  \\ 150\\ 50  |
 </WRAP> </WRAP>
-<WRAP box> +<WRAP box round> 
-^ Middag ^^^ +^ Middag  ^ Tonfisksallad                                                                                                                      ^ 1050kcal                                         ^ 
-^  Tid  ^ Ingredienser ^  Kolhydrater (15g)  ^  kcal  ^ +^  Tid    ^ Ingredienser                                                                                                                       ^  kcal                                            ^ 
-|  18:00  | **Tonfiskröra**\\ ½burk Tonfisk (i vatten)\\ 100g Creme Fraiche (lätt)\\ 25g Majonnäs\\ 65g Bladspenat\\ 65g Ruccola\\ 50g Rödlök\\ ½st Avocado\\ 1st Ägg |  \\ 0\\ 4\\ 0\\ 2\\ 2\\ 4\\ 2\\ 1  |  \\ 200\\ 300\\ 200\\ 20\\ 20\\ 20\\ 150\\ 100  |+|  18:00  | \\ 1burk Tonfisk (i vatten)\\ 100g Pasta\\ 100g Creme Fraiche\\ 50g Bladspenat\\ 50g Ruccola\\ 100g Tomat\\ 100g Rödlök\\ Kryddor  |  \\ 200\\ 400\\ 300\\ 20\\ 20\\ 150\\ 100\\ 150  | 
 +:!: Dela på två!\\ 
 +**Kryddor:** Örtsalt, basilika, persilja, dijonsenap, kryddpeppar
 </WRAP> </WRAP>
  
-<WRAP box> +<WRAP box round> 
-**Totalt Intag/Dag:** 30g Kolhydrater / 2000kcal+**Totalt Intag/Dag:** 2200kcal
 </WRAP> </WRAP>
 </WRAP> </WRAP>
info/diet/start.1634218342.txt.gz · Last modified: 2021/10/14 13:32 by jj

Page Tools

Except where otherwise noted, content on this wiki is licensed under the following license: CC Attribution-Share Alike 4.0 International
CC Attribution-Share Alike 4.0 International Donate Powered by PHP Valid HTML5 Valid CSS Driven by DokuWiki